Wat is veerkracht?

Veerkracht is het vermogen om ook onder of na moeilijke omstandigheden goed te functioneren en te groeien. Vaak wordt hiervoor de Engelse term “resilience” gebruikt.

Het gaat namelijk niet alleen over het zich weer oprichten na een moeilijke situatie, maar ook over het verder groeien. Als je leeft vanuit veerkracht/resilience leidt dat tot een ander perspectief op problemen. Het gaat niet alleen om het verbinden van wonden of het plakken van pleisters, maar vooral om het vertrouwen in het gezonde deel rondom de wonde.

De aandacht gaat uit naar vijf elementen:

1. De ervaring van gedragenheid door één of meer anderen: deel te zijn van een groter en veilig geheel. Verbinding.
2. Het vermogen om zin(-geving) in het leven te ontdekken.
3. Vaardigheden waarmee je grip hebt op je leven.
4. Een gevoel van eigenwaarde.
5. Humor en plezier om zaken te relativeren.

….. en een persoonlijke plek waar je dromen, verdriet of plannen opbergt en koestert.

Foto schilderij:
Dit schilderij “De kracht van het Huis” is nageschilderd door een meneer die Parkinson heeft en het staat voor:

Het Huis: Ben ik. Dagelijks bezoek ik alle kamers even voor een goede balans.

Gedragenheid: Ik voel me vandaag gedragen, in verbinding met de mensen om me heen.

Zingeving: Ik weet wat mijn drijfveer is vandaag. Ik vind zingeving in mijn activiteiten van vandaag terug.

Vaardigheden: Ik gebruik mijn talenten. Ik ontwikkel mijn talenten.

Eigenwaarde: Ik mag er zijn.

Humor: Elke dag een dosis lach.

Zolder: Mijn persoonlijke plek. Mijn plannen, dromen, verdriet. Vandaag laat ik dit zoals dit is. Of: Vandaag ga ik hier iets van opruimen.